Gyvename laikmečiu, kai patiriame daug iššūkių – daug pokyčių, daugiau grėsmės, daugiau nerimo. Išgyvename daugiau neaiškumo ir neapibrėžtumo, dažniau didėja kontrolės praradimo jausmas, dažniau patiriame pasimetimą. Poreikis greičiau išmokti prisitaikyti prie naujos realybės, neapibrėžtumo situacijose kelia rizikas žmogaus psichologinei būklei.

Kaip galime sau padėti, siekiant mažinti emocines įtampas ir išvengti perdegimo, prisiminėme spalio 10-ąją – Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Jau nuo pat ryto mūsų mokykla „nusidažė“ žaliai. Jungėmės prie NVO „Jaunimo linijos“ organizuotos akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“.

Vaikai žiūrėjo filmuką apie tai, kas yra psichinė sveikata ir kas mums padeda pasijusti geriau, diskutavo apie savo patiriamus sunkius jausmus ir kaip su jais išbūti. Pertraukų metu vykdė burtų keliu išsitrauktas staigmenas – vieni turėjo apkabinti mokytoją, draugą, kiti suorganizuoti bendrą klasės šokį. Dar kiti pradžiugino virėjas, dėkodami už skanų maistą.

Tuo tarpu mokytojai rinkosi ramiai pabūti, išgerti žalios arbatos ir pasidalinti būdais, kurie jiems padeda esant emocinei perkrovai išvengti perdegimo.

Tikimės, kad mokėsime pasirūpinti savo ir šalia esančių emocine sveikata.